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가르시니아부작용 메스꺼움 대체 보조제 추천

by 다시피 2023. 7. 1.

가르시니아부작용 메스꺼움 대체 보조제 추천 

가르시니아부작용 메스꺼움 대체 보조제 추천

 

가르시니아 부작용 메스꺼움

체중 감량을 위한 보조제로 많이 사용되는 가르시니아!

요즘은 올리브영 같은 헬스스토어에서도 쉽게 찾아볼 수 있을 정도로 익숙한 보조제죠. 

하지만 드시면서 부작용에 대해서 알아보신 적 있나요?

가르시니아는 체중 감량을 돕기 위해 만들어졌는데요. 효과가 좋아 유명한 만큼 부작용은 없는지 알아봤습니다. 

 

저도 매일 아침, 가르시니아를 손에 올려놓고 식전에 물과 한 모금씩 들이켰죠.

그야말로 주변에서도 그렇고 유명 연예인까지 나와 광고하면서 체중 감량의 치트키로 여겨져 왔는데,

그렇다면 부작용은 어떤 부분이 있을까요? 아무도 생각해보지 않았던 가르시니아의 부작용에 대해 알아볼게요!

 

첫 번째 부작용은 갑작스러운 식욕감퇴입니다. 사실 이부분은 부작용이라고 하기엔 다이어트하시는 분들한테는 이득이

되는 부분인데요.

 

둘째, 가르시니아 부작용은 소화계에 영향을 끼치는 부분입니다. 물론 체질에 따라 다르겠지만 저는 가르시니아를 먹고 메스꺼움을 느끼면서 자주 트림을 하고는 했었는데요. 가르시니아를 복용하면서 제 뱃속은 하루종일 꾸르륵거리기 일 수였습니다. 마치 제 몸속에서 화학현상이 일어나는 것 같아서 당황스러웠죠.

 

마지막으로, 가르시니아 부작용은 가끔 메스꺼움을 유발한다는 겁니다. 물론 이 메스꺼움은 일시적인 것이라고 하고 그다지 걱정하지 않아도 된다고 하는데, 제 입맛을 혼란스럽게 만드는 이 부작용은 나중에는 점차 진정되기는 했습니다. (간단히 말하자면, 가르시니아 부작용은 모든 사람에게 영향을 주는 것은 아니며, 각자의 체질에 따라 다를 수 있습니다.)

 

모든 약물이나 보조제는 사실 체질에 따라 다르게 적용되기 때문에 가르시니아를 복용하기 전 꼭 의사와 상담해야 합니다. 그래서 주변에 누군가가 가르시니아를 복용할 계획이라고 하면, 꾸르륵거리고 메스꺼웠던 저의 위 부작용을 얘기하고는 하죠. 제대로 알아보면 모든 약이던지 부작용을 최소화하고 더욱더 큰 효과를 볼 수 있습니다.

 

저는 위가 안좋아서 가르시니아가 맞지 않았지만, 다른 분들은 어떠 실지 모르겠습니다.

 

 

 

대체 보조제 추천 

그래서 개인적으로 대체할 수 있는 다른 보조제를 찾아보았는데요.

아래 소개되는 보조제도 참고하셔서 복용해 보시면 좋을 것 같아요.

 

첫 번째, 그린 커피 빈 추출물인데요. 그린 커피 빈은 활력을 부여하는 카페인을 보유하고 있어 신진대사를 촉진시키고 체지방 연소를 돕습니다. 이와 함께, 식욕을 억제시켜 음식 섭취를 절제할 수 있다는 장점도 갖고 있어요.

 

둘째로, 클로렐라를 소개할 수 있어요. 체중 감량에 필수적인 다량의 영양소를 보유하고 있죠. 클로렐라는 식욕을 억제하고 대사를 촉진시켜 체지방 감소에 도움을 줄 수 있는 탁월한 특징을 지니고 있는데요. 초록색의 색깔만큼이나 강렬한 효과가 기대되네요. 

 

세 번째는 테아닌을 꼽을 수 있어요. 주로 차를 음용하시면 아주 좋은데요. 테아닌은 스트레스를 완화시키고 집중력을 향상하는 동시에 식욕을 억제할 수 있는 다방면의 능력을 지니고 있는 능력자입니다. 이뿐만 아니라 도파민과 세로토닌의 분비를 규제하는 역할을 하여 체중 감량에 직간접적인 도움을 줄 수 있데요. 

 

요즘 활력이 없고 스트레스가 많이 쌓였는데, 저도 몸에 안좋은 아메리카노를 끊고 테아닌을 차로 섭취해 봐야겠다는 생각이 드네요. 

 

모두들 보조제에만 의지하지 마시고, 맛있고 건강한 식사와 운동 병행하시면서 즐거운 다이어트 하셨으면 좋겠습니다!