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다이어트 간식 레시피 추천, 다이어트 야식 추천 다이어트 간식 레시피 추천, 다이어트 야식 추천 안녕하세요! 건강한 삶을 위한 다이어트 레시피와 상식을 알려드리는 다시피입니다. 오늘은 여러분께 더욱 창의적이고 다양한 야식 레시피를 소개해 드리려고 해요. 야식은 다이어트를 하면서 먹을 수 없으니, 신기하게 생각하실 수도 있는데요. 그래도 제가 또 소개를 해보겠습니다~ 함께 준비해 볼까요? 첫 번째로 소개해 드릴 레시피는 "고구마 도우 라이스페이퍼 피자"입니다. 다이어터를 위한 건강한 야식을 위해, 고구마를 이용한 도우를 준비해보세요. 고구마는 당분이 높고 영양가도 풍부한 식품으로, 다이어터에게 필요한 영양과 포만감을 주는 최고의 재료입니다. 고구마 대신 토종피자인 또띠아도 사용할 수 있고, 토핑으로는 으깬 고구마, 닭가슴살 소세지, 피자 치즈, 올리브를.. 2023. 6. 24.
닭가슴살요리 말고 칼로리 낮은 음식 고기는 뭐가 있을까? 닭가슴살요리 말고 칼로리 낮은 음식 고기는 뭐가 있을까? 요즘 다이어트 시작하면서 닭가슴살만 주야장천 먹고 있는데 너무 물리네요. 그렇다고 샐러드만 먹기엔 배가 허락하지 않는데요. ㅠ.ㅠ 근데 또 이것저것 찾아보니까 의외로 칼로리는 낮은데 맛있는 음식 고기들이 많더라고요. 저도 첨 알았는데 나름 신세계인 것 같아요. 아무리 칼로리가 낮아도 살찌는건 똑같으니까 적당히 먹는 게 일단은 좋겠죠? 오늘은 닭가슴살은 너무 질리는데, 다른 고기는 없는지 알아보았습니다! 짜잔! 다행히도 다이어트에 좋은 다양한 고기들이 있습니다. 그래도 칼로리가 적다고 너무 많이 먹으면 살 찌는 건 마찬가지라니까 적당히 먹는 게 좋을 것 같아요. 오리고기는 닭고기에 비해 지방 함유량이 높지만, 오메가-3 지방산이 풍부하게 함유되어 있.. 2023. 6. 24.
오리고기레시피 초간단 고단백 오리훈제 스크램블 / 300kcal대 오리고기레시피 초간단 고단백 오리훈제 스크램블 / 300kcal대 오늘 소개해드릴 레시피는 초간단 고단백 오리 훈제 스크램블 레시피인데요. 조리가 약간 필요하긴 하지만 조리 시간이 매우 짧고 고단백 레시피라서 추천해 드립니다. 재료도 굉장히 간단해요. 오리 훈제, 계란 두 알, 파, 올리브 오일 이렇게 들어가는데요. 먼저 다시피 앱의 이 레시피 원작자님은 레시피를 어떻게 소개하셨는지 한번 들어볼까요? [오리고기 레시피 초간단 고단백 오리 훈제 스크램블 / 레시피 요약 소개] "올리브 오일에 파를 볶다가 계란을 두 알 스크램블 해 주시고 전자레인지에 데운 오리 훈제를 같이 넣고 볶아주면 끝인 초간단 레시피입니다. 너무 간단하고 맛있는 레시피에요." 하고 이 레시피를 소개해 주셨어요. 그럼 이제, 다른 따라.. 2023. 6. 24.
저칼로리 저탄수화물 저탄수 가지 오일 파스타 미역면 해초면 레시피 저칼로리 저탄수화물 저탄수 가지 오일 파스타 미역면 해초면 레시피 미역면이나 해초면으로 다양한 레시피가 있다는 거 알고 계시나요? 이번엔 조리는 살짝 필요하지만 저탄수화물의 아주 좋은 레시피인 저탄수 가지 오일 파스타를 소개하겠습니다. 다시피 앱의 윤슈님이 올려주신 레시피인데요. 윤슈님의 레시피 소개를 들어볼까요? "가지 싫어하시는 분들도 먹는다는 가지 오일 파스타예요. 밀가루 대체 면으로 미역 면이나 해초 국수를 사용하니, 식이섬유도 많아 화장실도 잘 가게 해주는 저칼로리 요리의 착한 파스타죠. 가지와 간장을 이용해, 양념 가지 소스를 만들어 볶으면 되는데 이 가지 파스타는 너무 맛있어서 다음 날도 또 먹고 싶은 정도였어요. 가지와 해초면, 노른자를 비벼서 먹으면 진짜 환상이랍니다." 라고 말씀하시면서.. 2023. 6. 23.